Wtórne substancje roślinne

Wtórne substancje roślinneWarzywa, owoce oraz produkty pełnoziarniste są uważane za zdrowe nie tylko z racji występowania w nich witamin oraz składników mineralnych. Ważną ich częścią są także wtórne substancje roślinne. Przez wiele lat uważano, że związki te nie mają żadnego znaczenia dla naszego organizmu. Przypisywano im nawet działanie upośledzające wchłanianie substancji odżywczych.

Czytaj dalej

Opublikowano Zdrowa żywność | Otagowano | Skomentuj

Woda strukturowana i jej przygotowanie

Woda strukturowana i jej przygotowanieWoda strukturowana jest wodą o takiej samej budowie jak woda znajdująca się w komórkach naszego ciała. Wodę strukturowaną można spotkać w warzywach, owocach, sokach i w roztopionym lodzie. Jedną z podstawowych przyczyn starzenia się jest utrata przez organizm zdolności do przyswajania wody, którą spożywamy. Żeby powstrzymać proces nagłego starzenia się, należy przestawić się na picie wody strukturowanej, przygotowanej z roztopionego lodu.

Czytaj dalej

Opublikowano Woda | Otagowano , | Skomentuj

Jak pić wodę ?

Jak pić wodęPewnie nie raz zastanawiałeś się nad pytaniem jak pić wodę aby w jak najlepszy sposób korzystać z jej dobrodziejstw. Woda jest podstawowym składnikiem naszego pożywienia, komórki naszego ciała składają się w 70% z wody, a mózg aż z 90%. Poniżej kilka wskazówek jak należy pić wodę.

Czytaj dalej

Opublikowano Woda | Otagowano | Skomentuj

Kilka powodów aby spożywać białko sojowe

Kilka powodów aby spożywać białko sojowe

Białko sojowe staje się jednym z największych alternatywnych źródeł białka do spożycia. Eksperci ds. zdrowia są zgodni co do tego jak białko sojowe może zmienić oblicze żywienia. Oto kilka powodów, by czerpać energię z białka sojowego.

Czytaj dalej

Opublikowano Białka, Zdrowa żywność | Otagowano , , | Skomentuj

Czym grozi wysoki cholesterol ?

Czym grozi wysoki cholesterolCholesterol to substancja podobna do tłuszczu. Występuje we wszystkich komórkach organizmów jako składnik błon komórkowych. Pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Jednak ciągłe życie w stresie, picie alkoholu, palenie papierosów i złe nawyki żywieniowe sprawiają, że u wielu ludzi poziom cholesterolu znacząco przekracza dopuszczalne normy. Zobaczmy więc czym grozi wysoki cholesterol oraz jakie niesie ze sobą niebezpieczeństwa.

Czytaj dalej

Opublikowano Tłuszcze | Otagowano | Skomentuj

Żywność funkcjonalna, przykłady i jej składniki

Żywność funkcjonalna przykłady i jej składnikiŻywność funkcjonalna to nic innego jak produkty spożywcze, które oprócz swojej podstawowej, klasycznej roli zaspokajania organizmu w niezbędne do życia substancje odżywcze pełnią także inne, pożyteczne funkcje. Żywność funkcjonalna wpływa korzystnie na zdrowie oraz działa profilaktycznie i zapobiega powstawaniu chorób.

Czytaj dalej

Opublikowano Zdrowa żywność | Otagowano , | Skomentuj

Naturalne spalacze tłuszczu czyli termogeniki

naturalne spalacze tłuszczu czyli termogenikiObecnie na rynku suplementów znajdziemy niezliczoną ilość specyfików gwarantujących nam szybkie spalanie tłuszczu. W istocie często podobne substancje można spotkać w produktach leżących na sklepowych półkach. Jakie więc produkty to naturalne spalacze tłuszczu i jak je spożywać zgodnie z zasadami zdrowego żywienia ? Poniżej krótka prezentacja sześciu skutecznych termogeników.

Czytaj dalej

Opublikowano Tłuszcze | Otagowano , , | Skomentuj

Co to jest probiotyk, a co to jest prebiotyk ?

Co to jest probiotyk, co to jest prebiotykProbiotyki i prebiotyki coraz częściej znajdują zastosowanie w naszej diecie jako elementy zasad zdrowego żywienia i mają znaczący wpływ na rozwój flory jelitowej. Zadaniem probiotyków i prebiotyków jest ochrona powierzchni błony śluzowej jelita i wypieranie szkodliwych substancji. Wzmacniają nasz układ odpornościowy oraz chronią przed nowotworami. Spróbujmy więc odpowiedzieć na postawione w tytule pytania. Co to jest probiotyk i co to jest prebiotyk ?

Czytaj dalej

Opublikowano Zdrowa żywność | Otagowano , , , | 1 komentarz

Zasady diety Montignac

Zasady diety MontignacDieta Montignac została opracowana przez Michela Montignaca wspólnie z lekarzami i naukowcami. Sprawia to, że została ona poparta z naukowego punktu widzenia licznymi dowodami świadczącymi o jej skuteczności. Często zamiast pojęcia dieta używa się słowa metoda gdyż nie jest to dieta w tradycyjnym znaczeniu. Jakie są główne zasady diety Montignac ?

Czytaj dalej

Opublikowano Diety | Otagowano , , , | Skomentuj

Herbata czarna czy zielona ?

herbata czarna czy zielonaHerbata czarna czy zielona ? Która jest zdrowsza i którą należy pić ? Te pytania zadają sobie miliony ludzi pragnących napić się herbaty. Jakie są różnice pomiędzy tymi rodzajami herbat ?

Czytaj dalej

Opublikowano Zdrowa żywność | Otagowano , , | Skomentuj